無理なダイエットの危険性 その2
1日2食にすれば、身体は必然的にいつも空腹の状態にあります。
そこに食べ物が入ってくれば、身体は必死でそれを蓄えておこうとします。
お相撲さんの場合はその脂肪を、日々厳しいい稽古で筋肉へと鍛えていっているのです。
そう考えれば普通の人が同じことをしたらどうなるか……。
痩身エステなどに通う人は、ご主人やご家族から「トド」と呼ばれたといって泣きながら痩せる決意をされた方も数多くいるようです。
そうした方々の生活ぶりを聞いてみると、まさしくお相撲さんの生活から、運動を一切断ち切った生活だったりするのです。
まずは1日3食をきちんと守って、身体のリズムを整えてあげることから始めましょう。
間違ったダイエットを続けるということは、知らず知らずのうちに、拒食症や過食症といった深刻な状態に陥る危険性もはらんでいるのです。